Sonne, Sommer und Baby – sicher durch die heißen Tage
- Miri Jakl
- 26. Juni
- 3 Min. Lesezeit
Es ist Sommer! Die Tage werden länger, wir verbringen mehr Zeit draußen und genießen Spaziergänge, Ausflüge oder einfach einen Nachmittag im Garten.
Mit den steigenden Temperaturen kommen aber auch viele Fragen auf:
Darf mein Baby in die Sonne?
Braucht es Sonnencreme?
Was ziehe ich meinem Kind bei 35 Grad an?
Und wie erkenne ich, ob meinem Baby zu heiß ist?
Hier findet ihr meine wichtigsten Tipps für einen entspannten und sicheren Sommer.
Babys gehören nicht in die direkte Sonne
Die Haut von Babys ist besonders empfindlich und kann sich noch nicht ausreichend vor UV Strahlung schützen.
Deshalb gilt vor allem im ersten Lebensjahr: Direkte Sonneneinstrahlung möglichst vermeiden. Sucht euch lieber ein schattiges Plätzchen und plant Spaziergänge in die kühleren Morgen oder Abendstunden.
Kleidung schützt am besten
Der beste Sonnenschutz ist leichte, luftige Kleidung. Naturfasern sind besonders Atmungsaktiv und eignen sich gut für die sommerlichen Temperaturen (Bambus, Wolle/Seide,...). Solltet ihr euch nicht sicher sein, wie viel ihr eurem Baby anziehen wollt, gibt es hier eine tolle Website: www.baby-wetter.de (unbezahlte Werbung)
Ein Sonnenhut mit breiter Krempe oder Nackenschutz schützt zusätzlich Gesicht und Nacken.
Wenn sich direkte Sonneneinstrahlung nicht vermeiden lässt, können unbedeckte Hautstellen mit einer geeigneten Sonnencreme für Babys und Kinder geschützt werden (hier findet ihr einen tollen Guide von @annisbuntewelt) . Achtet dabei auf einen hohen Lichtschutzfaktor und darauf, dass die Sonnencreme speziell für empfindliche Kinderhaut geeignet ist (mineralische Sonnencreme).
Bitte keine Mullwindel über den Kinderwagen
Ein Tipp, den man leider immer noch häufig sieht.
Eine Mullwindel oder Decke über dem Kinderwagen hält die Sonne zwar etwas ab, verhindert aber gleichzeitig die Luftzirkulation. Dadurch kann sich die Hitze im Kinderwagen stark stauen.
Verwendet stattdessen lieber einen Sonnenschirm, ein luftiges Sonnensegel oder sucht bewusst schattige Wege.
Woran merke ich, dass meinem Baby zu heiß ist?
Babys können ihre Körpertemperatur noch nicht so gut regulieren wie Erwachsene.
Ein Blick in den Nacken verrät euch meist am besten, ob eurem Baby angenehm warm oder bereits zu heiß ist.
Achtet außerdem auf folgende Anzeichen:
• sehr warme Haut
• gerötete Haut
• ungewöhnliche Müdigkeit
• Unruhe
• starkes Schwitzen
Braucht mein Baby bei Hitze zusätzlich Wasser?
Diese Frage bekomme ich im Sommer besonders häufig.
Voll gestillte Babys oder Babys, die noch keine Beikost erhalten, brauchen in den ersten Lebensmonaten kein zusätzliches Wasser.
Bei Hitze möchten viele Babys einfach häufiger trinken. Das ist völlig normal und hilft ihnen, ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken.
Sobald Kinder mehr Beikost essen oder älter werden, sollte natürlich ausreichend getrunken werden.
Darf mein Baby ins Pool/Wasser?
Grundsätzlich spricht nichts dagegen, wenn euer Baby an heißen Tagen ein wenig mit Wasser in Berührung kommt. Wichtig ist dabei, dass das Wasser sauber ist und sich nicht übermäßig aufheizt.
Lasst euer Baby niemals unbeaufsichtigt, auch nicht für einen kurzen Moment. Bereits wenige Zentimeter Wasser können gefährlich werden.
Gerade bei den Kleinsten reicht oft schon ein feuchter Waschlappen, ein lauwarmes Fußbad oder vorsichtiges Abduschen, um für eine angenehme Abkühlung zu sorgen.
Wie lange darf mein Baby bei Hitze draußen sein?
Eine feste Zeit gibt es nicht. Viel wichtiger ist, wann ihr unterwegs seid und wie gut ihr euer Baby vor Hitze schützt.
Meidet möglichst die Mittagshitze zwischen etwa 11 und 16 Uhr und verlegt Spaziergänge lieber in die frühen Morgenstunden oder den Abend.
Sucht regelmäßig den Schatten auf, bietet eurem Baby ausreichend Trinkgelegenheiten und achtet auf Anzeichen einer Überhitzung.
Gerade an sehr heißen Tagen darf es auch einmal ein gemütlicher Tag zuhause sein.
Gerade im Sommer machen wir Eltern uns oft viele Gedanken.
Die richtige Sonnencreme.
Die perfekte Kleidung.
Der ideale Kinderwagen.
Dabei ist das Wichtigste oft ganz einfach.
Schatten.
Ausreichend trinken.
Leichte Kleidung.
Und das eigene Bauchgefühl.
Mit ein paar einfachen Maßnahmen könnt ihr die warmen Sommertage entspannt genießen.
Achtet auf ausreichend Schatten, schützt die empfindliche Haut eures Kindes und passt euren Tagesablauf den Temperaturen an.
Und wenn ihr euch einmal unsicher seid, fragt lieber nach. Dafür sind wir Hebammen da und begleiten euch gerne durch die erste Zeit mit eurem Baby.
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